絶対にやせる方法！
こんにちは。ケンスケです。
いけないと分かっていても、
ついつい、食べ過ぎたり、
甘いもの、高カロリーなもの
を食べてしまいますよね。
せっかくそれまで頑張っても、
一時の食欲のせいで
体重が戻る。
結局、今までと同じく
やせられない。
そんなの、もう終わりに
しましょう。
今日から
確実に脂肪を減らし、
カッコいい身体を
手に入れましょう！
そして、
気になるあの子を
デートに誘いましょう。
そのために今回は、
食べ過ぎを防ぐ
とっておきの方法です。
それは、いたって簡単。
体重と食べたものを
記録するだけです。
まず、無料の
体重記録アプリを
ダウンロードしてください。
カロリーの計算ができるので
こちらがおすすめです。
そして、
その日の食事、間食など、
食べたものをすべて、
記録してください。
その日に行った
運動も記録しましょう。
記録することで、
余計なものを食べる抑制に
なったり、食べ過ぎた後の
節制が、やりやすくなります。
また、運動も
三日坊主を防げます。
体重は、
一日の中でも変動するので、
毎日同じ条件で
測ったものを比べましょう。
今すぐアプリをダウンロードし、
今日食べたものを記録して、
家に帰ったら体重を記録
しましょう。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
